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Atlas des pratiques méditatives
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Flux respiratoire dans le corps
Souffle à la pointe du nez
Pensées comme nuages
Compréhension intérieure de l’objet
Respiration Om Ah Hum
Visualisation d’un Buddha de lumière
Mantra respiratoire Om ou Soham
Observation du souffle nasal
Prière d’ouverture aux bénédictions
Maintien de l’objet méditatif
Flux respiratoire informe
Intégration des attributs positifs
Souffle de lumière dans le corps
Lumière blanche et fumée noire
Réflexion contemplative
Cultivation des bonnes intentions
Quatre pensées fondamentales
Mantra avec Mala
Respiration alternée
Émergence des pensées
Expansion de l’objet méditatif
Respiration consciente avec rétention
Prise de refuge
Récitation à trois voix
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