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Atlas des pratiques méditatives
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Mantra avec ou sans Mala
Continuité entre assise et marche
Visualisation et fusion mystique
Trāṭaka à la bougie
Visualisation de lumière et d’amour
Samyama intuitif
Présence sans objet
Soenyu
Prāṇāyāma
Répétition de mantra
Mantra d’arrière-plan
Balayage des émotions et tensions
Contemplation du kōan
Observation de l’esprit
Présence ouverte au corps
Mantra synchronisé au souffle
Contemplation des Mahāvākyas
Souffle dans les tensions
Marche méditative en file
Mantra de divinité avec Mala
Pensées comme nuages ou vagues
Concentration sur un point
Intégration d’une idée contemplative
Expression verbale des émotions
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