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Atlas des pratiques méditatives
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Abandon corporel
Pratique sonore libre
Affirmations des chakras
Respiration alternée — variante
Pilier de lumière
Répétition des qualités du cœur
Phrases d’abandon spirituel
Sons ascendants des sept chakras
Concentration sur un objet de joie
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Fleur du cœur
Affirmation du cœur et de l’âme
Sons A U M dans le corps
Bols chantants et chakras
Écoute des battements du cœur
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Mantra OM dans les centres du corps
Résonance par le toucher
Écoute en assise ou allongée
Respiration 1-4-2 avec mantra
Visualisation de l’immensité calme
Bouclier doré du front
Kīrtan communautaire
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